روغن های گیاهی باعث افزایش طول عمر می شوند.

دانشمندان ثابت کرده اند  خوردن یک قاشق روغن زیتون در طول روز باعث کاهش خطر سکته مغزی و همینطور سرطان  می شود.

در رژیم غذایی مدیترانه ای، روغن زیتون یک عنصر کلیدی می باشد.

اثرات روغن زیتون بسیار فراوان می باشد و با  خوردن آن می توان از بسیاری از بیماری های مهلک  نجات پیدا کرد.

مزیت های خوردن روغن زیتون

روغن زیتون، سرشار از چربی های اشباع نشده می باشد و حاوی مقدار زیادی  کالری است.

در نتیجه  باعث کنترل کلسترول خون شده وخطر ابتلا به حمله مغزی و قلبی را کاهش می دهد.

همچنین از دیگر  فواید روغن زیتون حاوی ویتامین E  می باشد که در سلامت چشم ها و پوست موثر است.

روغن زیتون ، سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد.

روغن زیتون با پلی فنل ها بسته بندی می شود و از آن به عنوان آنتی اکسیدان و ضد التهاب استفاده می کنند.

روغن زیتون می تواند به تنهایی سرطان را از بین ببرد

دانشمندان و محققان در یافتند که در روغن زیتون ماده ای به نام ( oleocanthal) وجود دارد که سلول های سرطانی را ازبین می برد.

به این صورت که این ماده به سلول های سالم آسیبی نمی رساند .

روغن زیتون سلول های سالم را به خواب می برد و دوباره به حالت نرمال و عادی بر می گردند.

از دیگر فواید روغن زیتون درمان شوره سر، حفظ رطوبت مو، نرم کننده موی سر می باشد.

همچنین برای درمان شوره سر، درمان جوش صورت، پاک کننده آرایش، ضد چروک، درمان آفتاب سوختگی و اسکراپ لب،درمان خشکی کف پا و درمان سیاهی دور چشم از روغن زیتون استفاده می شود.

پس هر روز 1 قاشق روغن زیتون در رژیم غدایی خود بگنجانید که از بیماری های مهلک  در امان بمانید. 

 

همچنین خواندن مقاله های زیر پیشنهاد می شود:

 

“ماسک جوان سازی پوست” قفل است	ماسک جوان سازی پوست چگونه از شر جوش های صورت خلاص شوید